Tips Meningkatan Kemampuan Mengingat Segala Sesuatu

By | Agustus 30, 2019

Mengingat – Ada beberapa orang di sekitar kita dengan kemampuan menghafalnya yang luar biasa. Ada yang memiliki kemampuan menghafal nomor, kejadian, wajah dan namanya, kartu dan lainnya. Namun, ngomong-ngomong, menurut Anda, seberapa banyak Anda dapat meningkatkan kemampuan mengingat Anda? Dan ketika anda sudah mengetahuinya, mungkin jawabannya akan mengejutkan Anda.

Dalam otak manusia, setidaknya ada tiga pon (sekitar 1,4kilogram) mengandung 100 miliar sel otak yang mampu membentuk jaringan koneksiyang begitu luas. Menurutn pakarnya, Karen DeBord, PhD, ada cukup sel otak yangbisa digunakan untuk mempelajari dan mengerti apa saja. Dengan jumlah sebanyakini, aktifitas mengingat dan menghafal seharusnya tak lagi menjadi masalah. Danternyata ada beberapa cara yang bisa kita terapkan untuk meningkatkan dayaingat kita. Dan berikut adalah tips meningkatan kemampuan mengingat segalasesuatu;

Tips Meningkatan Kemampuan Mengingat

Pertama, Latihlah Otot Pikiran Anda Sesering Mungkin

Jika sebelumnya, Anda pernah mendengar bahwa pikiran Anda sepertihalnya otot. Jika otot tidak digunakan, maka ia akan cenderung melemah. Samahalnya seperti otak. Beberapa aktifitas bisa Anda coba gunakan untuk terusmelatih otot pikiran Anda supaya berkembang terus. Membuatnya terbiasa berpikirdan mengingat. Ada beberapa kegiatan yang sepertinya baik, namun sebetulnyajustru membuat otak kita lemah, dan ini tidak kita sadari, mengandalkan daftarbelanja untuk belanjaan Anda, buku telepon untuk nomor telepon Anda, bukuharian untuk janji Anda, alarm di ponsel Anda untuk mengingatkan Anda ketikajanji Anda, dan lainnya.

Kedua, Makanlah Makanan Yang Cukup Dan Memiliki Kandungan Baik Untuk Otak

Otak itu sama halnya dengan tubuh kita. Membutuhkan asupanmakanan yang cukup untuk mengembangkan dan memenuhi nutrisinya sehingga bisabekerja dengan baik semua selnya.Terpenuhinya nutrisi ini akan juga berpengaruhpada kinerja sel otak itu sendiri. Maka ada beberapa kasus, mereka yang sedikitpelupa dikasis beberapa nutrisi otak dengan komposisi dan dosis tertentu.Kemampuan ingatannya pun mulai membaik.

Ketiga, Niatkanlah Untuk Mengingat

Akan sangat sulit mengingat sesuai yang tidak diingatkanuntuk mengingatnya. Sesuatu yang dianggap penting untuk diingat, akan sangat mudahdikembalikan. Sebaliknya, jika anda tidak mencoba meniatkan untuk mengingatnya,otak akan menganggapnya kurang penting dan dengan sendirinya akan mudahterlupakan. Ini disebakan otak tidak menandai hal itu penting dan pokok.Makanya, biasanya anda akan dengan sendirinya mudah mengingat sesuatu yang andaanggap besar dan penting. Sebaliknya hal yang kecil dan remeh akan cenderungterlupakan dan sulit diingat. Jadi, mulai sekarang niatkan untuk mengingatsesuai yang ingin anda niat.

Keempat, Kurangi Stress Dan Cara Berpikir Yang Kurang Positif

Menghafal membutuhkan motivasi yang kuat dan kondisi pikiranyang jernih. Sehingga mengurangi stress adalah keharusan. Kondisikan pikiransecara lebih positif. Ada dua macam stres yang ada dalam dunia kesehatan, stresyang memliki efek kurang baik bagi kesehatan dan stres yang justru menjadikankita semakin sehat. Stres yang menjadikan kita justru semakin sehat jugasemakin pintar adalah stress yang dibentuk dari pola memaksakan diri, khususnyamelalui semangat dan motivasi. Stres dengan model semacam ini akan menyebabkanhormon adrenalin terpompa lebih kuat dan menjadikan kemampuan yang kita miliki teraktualisasidan akan keluar semuanya.

Demikianlah tips meningkatan kemampuan mengingat segala sesuatu yang bisa Anda coba terapkan dan rasakan manfaatnya.

Author: Smart Admin

Sudah menggeluti dunia blogging selama 3 tahun. Pengalaman orang lain adalah kunci utama dalam melakukan sebuah hal.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *